5 raisons pour choisir pour Just Move

60 minutes d’entraînement

Chez Just Move l’entraînement s’effectue sous la forme d’un circuit. Une session d’entraînement adaptée de notre circuit s’effectue en 60 minutes. Il n’y a pas de longues pauses entre deux engins ainsi vous n’avez besoin que d’une heure pour un work-out complet. Donc, vite après votre travail et encore toute la soirée à disposition pour vos loisirs !!

 

L’entraînement circuit

L’entraînement circuit est une forme d’entraînement qui existe depuis longtemps. En combinant des différents exercices cardio et de musculation avec des courtes pauses, on sollicite différents groupes de muscles et on travaille simultanément à la condition physique. Pendant toute la durée de l’exercice le rythme cardiaque est maintenu à un niveau élevé pour également travailler à l’élimination des graisses accumulées. En musique, on change d’engin à intervalles prédéterminés. Grâce à cela on peut réduire un work-out de 80-90 minutes à 60 minutes.

 

Test d’Endurance

Tout commence par un test d’endurance spécifique où nous pouvons établir votre condition physique de départ. En collaboration avec votre coach on établit votre programme personnalisé sur base de ces données. Cela se fait chez Just Move à l’aide d’un software professionnel qui, au contraire d’autres fitness software, nous fournit une analyse absolument détaillée.

 

Evaluation toutes les 12 semaines

Une nouvelle évaluation avec votre coach toutes les 12 semaines ! Chez Just Move nous attachons beaucoup d’importance au suivi et à l’approche personnalisée. Les kinésithérapeuts et coachs diplômés vous font effectuer un test d’endurance toutes les 12 semaines pour que vous trouviez toujours un nouvel élan et motivation pour aller de l’avant. Ce test d’endurance va être soigneusement comparé avec votre test précédent.

 

Resultat garantie!

Faites ce que nous attendons de vous, et le resultat sera garantit!